Faatasi ai ma le tutoatasi 0-65 tikeri ulu ulu ma le 0-45 tikeri vae faʻavae, o le moega eletise e maua ai le faʻamafanafanaga sili atu e ala i le faʻatagaina oe e sui le maualuga o lou tino pito i luga ma lalo.O le si'i a'e o vae e fa'aitiitia ai le mamafa o le pito i lalo ma fesoasoani ai i le ta'avale toto.
Filifili mai le 3 faiga fa'amomoli ma le 10-30 minute ole taimi fa'afefe.Fa'amalie ma fa'amalie i le fa'afefe o le ulu, fa'amama vae po'o le tu'ufa'atasia uma e lua, fa'atasi ai ma le 3 le malosi.
Polokalama ou tu'u lagolago fa'ata'oto e sili ona e fiafia i ai mo le fa'amafanafana vave.Tofo i le mamafa o sooga faʻatasi ma maso faʻamalolo pe faʻaitiitia le taagulu e ala i le moe faʻafefe!E fetaui lelei fo'i fa'avaa moega fetu'una'i mo le su'eina o se tulaga lelei e moe ai a'o maitaga.
Filifili mai le 3 faiga fa'amomoli ma le 10-30 minute ole taimi fa'afefe.Fa'amalie ma fa'amalie i le fa'afefe o le ulu, fa'amama vae po'o le tu'ufa'atasia uma e lua, fa'atasi ai ma le 3 le malosi.
Polokalama ou tu'u lagolago fa'ata'oto e sili ona e fiafia i ai mo le fa'amafanafana vave.Tofo i le mamafa o sooga faʻatasi ma maso faʻamalolo pe faʻaitiitia le taagulu e ala i le moe faʻafefe!E fetaui lelei fo'i fa'avaa moega fetu'una'i mo le su'eina o se tulaga lelei e moe ai a'o maitaga.
E ala i le fetuutuunai o le moega i le tulaga e leai se kalave faʻatasi ai ma le ulu ma vae faʻaeʻeina, o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga o le leai o se mamafa, aveʻesea le mamafa o le fatu, faʻatagaina mo le faʻaleleia atili o le toto i le tino atoa.
O le mamafa o le Cervical Spine e faʻamalolo mai le esophagus, faʻaitiitia ai le acid reflux ma faʻaitiitia ai le taag.O le momoe fa'ae'e vae e fa'atupu ai le fa'alautelega pito i lalo o le tino lea e fa'aitiitia ai le vevesi ile pito i lalo.E le pei o le taoto, o le Zero G tulaga e mafai ai ona maua le aofaʻi sili ona lelei o le faʻamalolo o le mamafa mai le coccyx.O le fa'atūina o tulivae i luga a'e o le fatu e fa'ateleina ai le ta'amilosaga ma fa'aitiitia ai le fula a'o fa'amalosia puipui o vein.
O le fulafula o vae po'o vae e mafai ona le lelei, e faigata ai ona pa'u pe moe.Fetuuna'i le tulaga moe i se faavaa moega fetu'una'i/fa'avae e mafai ona fa'aleleia atili le ta'amilosaga, fa'apea e maua ai le toomaga fa'afeiloa'i ma ono mafai ai ona e fiafia i se po e sili atu le to'a.
Faigofie, leai se mea faigaluega fa'atulagaina e itiiti ifo i le 5 minute i le fesoasoani a se uo;Uaealesi mamao ma le uaea eletise e aofia ai.
Ta'alo le mea manaia ile na'o le pa'i ole ki.Pe si'i vae mo le fa'amaloloina o tiga pito i lalo, po'o le leai o se kalave, a matou faleoloa mamao uaealesi e o'o atu i le 4 o tulaga e te fiafia i ai.